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長らくメンタルがグッバイしていて最近回復してきました
習慣だった日記・坐禅も復活してから加速度的によくなっています

日記は、主観的なことを省いて書くようにしてからなんとなく頭がスッキリするように成りました。

思わぬダークホースだったのが3DSの鬼トレ
120日ぐらい続けていて、メンタルがグッバイしてからやめてしまっていました
本当にこいつが要因なのかはわかりませんが再開してからぐっと気分が明るくなりました
物事がうまく運ばないときは些細なことで腹が立ったりしますが、そういうこともなくなり
ここ2,3ヶ月筆を握るのにも苦労していたのに、さらっとクロッキーを始めていてびっくりしました。
(WM課題がメンタルにいいという論文はたしかにありましたが)
鬼トレ中は自分の気分を相手にする余裕がなくなるので
気分転換には結構ぴったりだと思います。


HARENはまだ続いています前回の更新のときから
やべー事件もなく結構平和です

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